戦術的ピリオダイゼーション理論

これから、日本でも広まってくるであろう戦術的ピリオダイゼーション理論（ＰＴＰ理論）について
詳細はhttp://www.plus-blog.sportsnavi.com/naoto/
筑波大学での講演のビデオも紹介されているので、そちらをごらんください。
私見ではあるが、効果は高いのかなと思う。小学低学年については、あと数年後に、どういう形になってでてくるのかなと不安と期待がいりまじっているが、今は自分のやり方が正しいと信じて実施している。
小学２年生にも、システム、戦術を教えることもあるのだが、私の説明の仕方が悪いのだろう。すぐ飽きてくる。
聞いている子もいるのだが、サッカーは練習であろうとも楽しくないと集中力が続かないので、ちょっとづつという感じである。
いつの日かわかる日がくるのであろうと信じているのである。
あまり具体性がないので、少し、書いてみる。
本来、相手チームのスカウティングによって行なうものなのだろうが、現状では、わたしのやりたいと思っているチーム戦術を具現化するためのトレーニングを行なう。
わたしは基本的にサッカーで勝つためには単純な考えだが、相手より、多い人数で攻め、多い人数で守る方が勝つと思っているので、攻守の切替については特にテーマとしてとりあげている。
攻守の切替を速くするにはどうするのか、上記の動画の中では、サブサブコンセプトという言い方をしているが、
わたしは、動き出しの速さや状況判断の速さ、ポジショングのとり方などが、切替を早くするためのサブサブコンセプトだろうと思う。そして、それぞれの、例えば、動き出しを早くするにはどうすれば、よいのか？と考えた場合、
どのタイミングで、動くのかと考える。約束事として動くのか？アイコンタクトをして、動くのか、相手からの要求で動くのか、パッサーからの要求で動くのか、いろいろある。そのときに、どういう情報を知りえていないいけないのか？スペース？相手の位置？いろいろある。
また、ボールのもらい方について、ポストの場合、右足に出した方がいいのか？左足に出した方がいいのか？
相手の位置のよっても変わってくる。簡単にはたいた方がいいのか？前を向いた方がいいのか？
状況によって当然のことのながら変わってくる。もらう方が相手と対した場合、フィジカル的に勝っているのかどうか、キープして、ためを作った方がいいのか？ＤＦは２枚ついているのか？フラットラインなのか？どうかでもかわってくる。プレッシングサッカーをしてきているのか？簡単にはたく場合、強いパスがいいのか？ボールをもらう側は足元がうまいのか？スペースにだしたほうがいいのか？
考えれば、きりがないが、それらも、本来、相手チームがどういうサッカーを思考するかを想定して、練習を組み立てテーマをしぼって、練習をするのであろうと思っている。
さらに、相対するであろう自分がマークする相手を想定して、研究し、具体的に、どう勝負していくのか？どういうポジションをとるのか？高い位置がいいのか？一つ一つ、噛み砕き、必要な技術は何なのか？
実践的にチーム戦術とは、別に個人レベルでも考えて練習するものなのだろう。そういう考え方をもって、サッカーに取り組んでいくものなのだろう。
これが、ＰＴＰ理論なのではないかと考えている。
話をもどすが、攻守の切替をはやくするには、体力は欠かせない。それで、わたしは、１ゲーム８から１０分として、ラインの外に出ても、速くボールをつかんだほうがキックインし、すぐスタートさせる、また、１分間水を飲んで、やすんでは、すぐゲームをする。ほとんど休まずにボールを動かす。疲れ具合をみてはストレッチを行なう。
これをくりかえす。

わたしは本来、ベンゲル監督がやっているようなダイレクトパスの早いパス回しで、相手をくずすサッカーが好きなのだが、現状の選手をみた場合、そうもいかないので、コンパクトなプレッシングサッカーをめざしている。
相手が、どんなにドリブルがうまかろうが、スペースをあたえず、激しいコンタクトプレーの前にはそれは無力だと思っているからである。逆にいうと、狭いスペースの中でも生きる技術を持ち合わせていないと、それはなんの意味ももたないと考えている。

狭いスペースの中でも生きる技術とは何だろう？
わたしもまだ、答えはわからない。子どもたちといっしょになって、考えて、コミュニケーションをとり、みつけていく。
テーマを与えて実践的にゲーム形式を行なっているのだが、
こういう作業を繰り返し、行い、習慣化していくこと。

これこそが子どもたちにとってのＰＴＰ理論なのではないかなと思っているのである。

先日、土曜日の４中の練習は６対２のボールポゼッションから６対３のボールポゼッションゲーム。
６対２で、４人がコートの外でまつ。パスミスしたら、コートの外へ、鬼の一人がパス側へ、鬼がボールを奪ったら二人交代。交替してはいってくる人は準備して、すぐ中にはいり、すぐ、スタート。
６対６のゲームを行なって終了。

自己紹介

昨日は、クラブチームで小学２年をみる。この年代は、特に、コーディネーショントレーニングが重要なので、運動神経系を刺激すること、楽しくサッカーをすることを特に心がけている。電車ごっこ、おしくら饅頭などを行なう。
転んでしまって、すりきずも作ってしまうが、この子たちにとっては貴重な体験なのである。そういう経験が子どもたちをひとまわりもふたまわりも大きくするのだろうと思う。
中学生だと、さすがに喧嘩はおこらないが、この年代は、自己中心的なので、（これがあたり前で、そうでないといけないと思う）キーパーのとりあいやら、押されてころんだなの、自己主張をしてきて、いいあいをする。
私も一苦労。
あまり、うまくない子もいるが、彼らはまだ、サッカーがうまくなりたいというような意識はない。
その子達も帰り際には、『今日も楽しかった。』と言ってくれるので、
きっと、その日が来て、サッカーがうまくなっていくのだろうと信じている。
たぶん、そのときに今の練習が生きてきて、劇的にうなくなるんだろうな。と思い描いている。
２年生のあとは、５，６年生をみる。
６年生はある程度、形もできてきているし、一人一人が何をしなければ、ならないのか。わかっているので、チャレンジをして、失敗してくれれば、よい。
５年生は、みていて、消極的で、声もでない、どうしてよいのか、わからない感じだったので、ゲームをフリーズしては、ポジショニングのとり方、動き方を説明する。スローインのときのスペースの空け方、スペースへの入り方、
常にどこにスペースがあるのか、スペースをどうやってうめていくのか、どうやってボールを前に運ぶのか、質問をし、考えさせる。
センターバックに対しては特に、ゲームを作ること、ボールをうばうことを意識してプレーするように。
１対１を逃げないで、勝負することを意識させる。
わたしは、１対１の練習というのは、ゲームの中でこそ、特に意識してやらせるもので、そこでしか得られないものだと考えている。特に相手とのかけひきの心理戦は実践でしか得られないものだと思う。
スピードのある選手に対しては、スピードにのらせる前に工夫をしないのと前を向かれてスペースを与えるとやられてしまうことは明白である。
おうおうにして、裏がこわいので、ずるずる引いてしまう。前を向かれる前に勝負をいどみ、ボールをうばう気持ちがなければ、勝負する前から、勝負は決しているのである。
パスをするならしてみろ、オフサイドになるから、勝負してみろぐらいの気迫をもってプレーしないと最初から、カバーありき、裏のスペースをなくして、勝負するでは、いつまでたってもうまくならないと思うのである。
それから、パスについて、ゴールへつながるパスでなく、パスのためのパス、逃げのパスが多かったので、それについても、修正する。サッカーは最優先はシュートなのである。だから、パス一つもゴールへのパスでなければ。それは、スルーパスを指しているわけではない。ゴールへの道筋を描き、イメージしてパスをしなければ、いつまでたっても、ゴールできるはずもない。
イメージが共有化できないから、練習し、コミュニケーションをとるのである。パスをするのも、メッセージをこめ、パスを受ける側もメッセージを受け取る。そのために、相手の名前を呼んであげる。
そういうことが大切だと思う。

今日は少し、自己紹介。
わたしの指導歴は、息子たちが柏２中に在籍からスタートする。サッカー部の顧問の先生から依頼をうけて土日教え始める。長男が中学３年で、総体が終わり、夏ぐらいからではないかと思う。４年前ぐらいである。
その前にも、小学生を相手に多少教えていたので、実際には６年ぐらいになるのだが、本格的に取り組み始めたのは、４年前である。
最初の年は次男が中学１年のときで、１年生をみることになり、１年生大会を優勝。
メンバーもそろっていたので、そこそこはやると思っていたが、優勝できるとは思っていなかった。
あれよあれよというまに勝ち上がり、決勝戦は、４－４－２から３－５－２のシステムに変更し、あぶなげなく、優勝。
次の大会が私の指導者として、自信を深めることになるＵ１３。
試合相手はイーグルスか柏ラッセル（記憶が定かでない）顧問の先生は、ぼろ負けするだろうと思って、午後の次の試合のことは考えていなかった。相手に支配されるも、スコアは０－０、後半は、逆にカウンターから点をとれる場面も出てくる。結局、０－０のままおわり、ＰＫ戦で負けてしまう。
今でもそうであるが、当時、クラブチームが圧倒的に強く、県大会でも上位を占めるので、引き分けるなど、ありえないことであった。
翌年、新人戦、ベスト４、柏中に、まさかのキーパーがぽろりで、１点を謙譲し、それが決勝点。雨の影響が大きく、パスドリブルができない状態だったのが、悔やまれる試合だった。
３年生のとき、春季大会、準優勝。総体も準優勝。体力的な問題が大きかった。しかし、他の学校の先生から一番よいサッカーをし、いいチームでしたと言ってもらえた。
その年の２年生の新人戦、ベスト４、１年生大会、優勝と強豪校として、名をつなれるようになる。
Ｕ１３もイーグルス相手に８－４というスコアで負けるも、前半途中まで、２－０というスコア。残念ながら、次男の腰の調子がよくなく、あえなく敗退。普通であれば、勝っていただろうと思われる試合だった。
翌年、３年生が春季大会、ベスト４、高窓宮杯、県大会出場。総体ベスト４、２年生が新人戦、準優勝。
今年、３年生春季大会、優勝。総体優勝、県大会ベスト１６。
そして、昨年暮れから、クラブチームからの依頼で小学生もみるようになる。
現在は東葛大会の予選を１位抜け。私は過去の実績はよくわからないが、他のチームのコーチからかなりおどろかれている。（私的には、ようやく、サッカーに対して欲が出てきたなという感じ）
そして、柏４中をみている。
わたしの夢は、柏４中を全国大会で優勝させること。
すぐには難しいが、もし、柏では強豪の２チーム（アクティブ柏とエフォート柏）が融合できれば、十分可能なのではないかと思っている。
現状では、ほとんどが、他のクラブチームに在籍しているので、難しい。
しかし、部活でも十分できるということがわかれば、変わってくるのではないかと思う。
子どもたちにとっても、親にとっても、身近でサッカーができ、費用もかからず、勉強もできたほうがいいに決まっている。わたしはそうあってほしいと願っているのである。

柏２中のサッカー部の子たちは勉強もできて、ベスト１０に何人もいた。部活と学問は両立できるのである。
要は効率の問題。如何に集中して、短時間に練習するのか、勉強するのか。
部活で行なうことも勉強をすることも方法は何もかわらないと思う。
結局は実行できたのかどうか。
そして、やったかどうかは自分が一番よく知っている。
努力したものは、かならずや結果を得られるだろう。

サッカーを愛する子どもたちよ、一生懸命、目標に向かってがんばれ！！

ドリブル練習

土曜日は、富勢中で、久寺家中、柏４中、富勢中の三つ巴戦だった。
Ｕ１３を間近に控え、ポジションの確認である。（４中は、１年生の人数が足りないため、単独ででられない。そのため、連合で出場するのである。）
最初、久寺家と富勢、久寺家中の先生は前我孫子中の先生で、現在の我孫子中を作った先生である。
そのあと、久寺家中の１年と柏４中、柏４中と富勢中などが行なわれる。
わたしの今回の目的は、ボランチの育成にある。まずはしっかりしたボランチがいて、ゲームを作ってくれないとゲームが成り立たないからである。
スペースを埋めること、スペースへ動くこと、チームを動かすこと、やらなければ、ならないことはいっぱいある。運動量に不満があるが、いろいろ気づいてくれたので、よかったのではないかと思う。水を運ぶことはできそうなので、つぎは、ほかの選手の動き出しがよくなれば、攻めの形はできてくるのではないかと思う。ポストプレーは期待できないので、サイドからシンプルなプレーやそのあとのミドルシュートで点がとれるとよいと思う。スピードのある選手がいないので、高い位置からのプレッシングをしかけ、サイドを崩してからのセンターのワンツーで点をとるイメージをもってくれるとよいと思う。ボールポゼッションについては、まずまず合格点を与えてもよいだろう。

日曜日は４中で、富勢中と４中の連合チームとアクティブ柏の練習試合。
８時３０分から１０時までまず、練習。練習はまず、ジョグからブラジル体操。４中諸君が刺激を受けてくれるといいなと思い、いっしょにやらせる。チームの盛り上げ方を感じ取ってくれると最高である。
次に、ドリブル練習。
今日は一つの試みとして、通常よりも、あえて狭い中でドリブルするようにした。フリーでドリブルをよくやらせているのだが、多少、スペースがないとできない。本日は、極端に狭くし、右足だけで、左右にインとアウトを細かくタッチしながらドリブルさせるようにした。次は左足で、最初、となりの選手にぶつかっていたのだが、やっているうちにだんだんできるようになってきた。そのあとの試合をみても、ドリブルのタッチがよくなったように感じた。
非常に効果が高いのかもしれない。
これまでは、クバーのものを活用してきたが、こちらのほうが、不規則で、瞬間的な状況判断を伴い、強弱もつける必要があるので、良いのかもしれない。

来週、小学２年生にもためしてみようと思う。

そのあとは、２対２プラスフリーマン２、横長のコートのサイドにフリーマン２人をおき、コートの中で２対２のボールポゼッションゲーム。
サイドからのボールのもらいかた、駆け引きの仕方、ポジショニング、一工夫に仕方、難しくてできない。
いっぺんにはこなしきれないので、これについては、別途時間をとってやっていこうと思う。

最後にセンターリング練習。
サイドに数人センターリングをあげる人がいて、中に３列でまっている。ニア、ファー、おおそとといって、タイミングを合わせて、ゴールするもの。
ゴール前のはいり方について説明をする。
最初、３列の誰かが、ニアと言ってはいり、遅れて、ファーと大外がはいってくる。
バリエーションはたくさんあるが、本日はこれだけ。タイミングをずらすこと。声を出すことを強調する。

その後、練習試合、アクティブはＡとＢの両方をつれてきており、２５分で交互、中学の連合チームは人数的に余裕がなく、連続で。
さすがに中学生は、２年生が数人いて、フィジカル的に強く、ボールを支配しているが、点がとれない。
寄せが早いため、ボールをもつと、すぐ、とられてしまう。基本的な戦術を理解していないため、前へ前へとすぺーすがないところへ運び、ボールをとられてはカウンターを受ける始末。
試合後、どうするのか、説明する。点はとれなかったが、ゲームの運びかたは理解してくれたかなと思う。
攻守の切替がクラブチームが早く、状況判断も早い、逆サイドへの展開の仕方もうまい。
連合チームなので、仕方がないが、技術的な問題ではなく、基本的な戦術、状況判断、ポジショニングの問題である。かなり、勉強をする必要がある。

今日は、４中の顧問の先生にどういう選手が来年くるのか、また、アクティブ子には来年、ここでやるんだということを知ってもらえれば、よいと思う。
父兄も場所が近いので、多数来られた。
また、こういう機会が作れればと思う。

柏４中の問題点

初めての３日間の練習を行なった。
わたしのこの三日間でのテーマは、子どもたちがどういうプレーをするのか、見極めること。
何が足りないのか？洗い出すことであった。
細かくいうとたくさんあるのだが、大きくは、まず、基礎技術がない。基礎体力がない。攻守の切替が遅い。声がでない。の４点である。
まずは、朝練習では、毎日、ラダーとドリブルをしてもらうようにした。
ドリブルは多少できる子が多いのだが、タッチ数が少ない。そのため、すぐにとられてしまう。いかなる状況であっても、まずはとられないこと。体を入れてキープすることができれば、よいのだが、フィジカル的な問題もあるので、体の切れとボールコントロールでそれがカバーできれば、と考えている。

基礎体力と攻守の切替はすぐにはできないので、地道に習慣化できるようになるまで、がんばるしかない。
声がでるようになるために、まず、ブラジル体操を取り入れた。
本日の練習では、ミニゲームの際に、必ず、相手の名前を呼ぶことをルールとして、行なわせる。
最後には、多少、声がでるようになったかなという感じ。（疲れがでて、やけくその感もないが、それでも、出だしとしてはいいかなと思う）

声がでるようになると、練習にも覇気がでて、集中力も高まり、プレーの際にも、おとりとしてもつかえる。また、自分の存在をアピールすることにもつながる。ボール保持者へのサポートにもなる。
いいことづくめなのである。
しかも、誰でもできること。が、なかなかでないものである。中学年代だと、余計はずかしさがあってでない。

それで、幼稚な練習であるが、小学１、２年におこなう手をポンポンとたたき、相手の名前を呼ぶゲームをおこなう。
次に、３，４人を一組にして横一列に並び、コーチがいうように声をだして、動くゲーム。（リズミカルに、前といったら、前に一歩ジャンプする。後ろといったら後ろにジャンプ、次にコーチとは逆の動き、次第にテンポを早くする）
意外に楽しく、やってくれた。負けたら、罰ゲームでジャンプ１０回

本日は、次男を連れてきた。１時間ほどだが、スピード感の違いを感じとってくれれば、よいと思っている。

ウォーミングアップ後、１対１のゲームをおこなう。
１２人しかいないので、下図の６つの中に２人ずつはいってもらって、１が天上、６が地獄。１対１のライン通過ゲーム、１分から２分勝負し、引き分けたらじゃんけん。勝ったら、数字の若い方へ、負けたら、数字の高いほうへ。

昨日と同じように４ゴールゲーム、本日は、グランドを広くする。
体力強化も視野に入れる。
ドリブルありと３タッチ制限をおこなう。
途中でゲームをとめて、コーチング。
まずは、スペースがどこにあるかの意識付け、そして、ファーストタッチをスペースにすること。
スペースにボールを出すことを強調する。なぜ、スペースに出すのか説明する。
また、スペースに速く、動くこと、どういうポジションをとるべきか、足元に出すのか、スペースに出すのか？
いつ仕掛けたほうがいいのか。数的優位をどうつくるのか？引き出しをどうやってふやすのか？説明する。
本日は、攻撃の部分をテーマにする。ボールをうばう部分は全然できていないが、今日は甘め、但し、ボールをとられたら取り返すところはきびしく、指摘する。
攻守の切替を早くするのは、集合といったら、すぐ集まるとか、そういう生活態度の面からだろうと思う。
まだまだ、自分に甘いところがあるので、基礎体力がついて、攻撃力があがってからでも、よいと思う。
但し、意識付けはしておきたいので、攻守の切替という言葉は頻繁に使おうと思う。

最後にグランド全体を使ったゲーム。６対６なのでかなりハード。
オフサイドありとなしを行なう。
ここで終わろうと思ったが、まだ、できるというので、バー当てゲームとＰＫ戦を行なう。
そして、クールダウンで終了。本日はストレッチを入念に。また割りを少々、体のかたい子にはわたしが直々に、両足をひろげるストレッチをおこなう。
強制的に広げるというものではなく、柔道整復師をめざす長男から教えてもらった方法で。効果は高い。
最後に反省会。
悪い点は上記の通りだが、いい点もある。ダイレクトパスは意外にうまい。数本はつづく。わたしの好みで、ここが伸びてくれるといいなとおもう。

率直に言って、今のレベルでは、予選すら通過できない。３ヵ月後には、ちょっとはできるようになったな。とおもえるようにしたいものである。
それには、普段の練習から、一生懸命やることである。
がんばってほしい。

持久力アップについて

先日、Ｏｚさんからコメントをいただきました。
あらためて、ありがとうございます。
さて、わたしの持久力アップの考え方について

柏の葉高校の森先生が数年前にグランドに１列に並べて、全員で何十本とダッシュを繰り返す練習を行なっていました。走るたびに、生徒全員で『１本目』『おう！』『２本目』と掛け声をかけてやっていきます。
いい方法だなと思ってとりいれました。

わたしは、遅れる子どもが出てくると『がんばれ』と手をたたいて激励してあげる。何本が走って、様子をみながら、少し、深呼吸とストレッチをいれる。また、走らせる。
『試合の最後に走れるか、どうか、苦しいときに、がんばれるのか、自分の限界に挑戦しろ、まだ、まだ、走れる』などといいながら、激励します。
あとで知ったことですが、市立船橋高校が行なっている名物らしいです。
柏市のほとんどの高校が、とりいれて行なっているようです。
小学６年生にもやらせました。確実に効果は上がりました。もちろん、中学生にも
チームが一体となるという意味があり、私が励ます声は習慣化して、子どもたちが同じような声を出しはじめました。
その他に、１０ｍ四方にコーンを立て、１辺をダッシュとジョグをくりかえす練習。
（柏２中時代は人数が多かったので、ドリブル練習組み、持久力組み、ラダーを使ったスピードトレーニング組みに分けて、順繰り回しました）

練習試合が終わったあと、ダッシュ５本とか負けたから、１０本とかやっていました。
基本的な考え方として、１００ｍ走らせるなら、１１０ｍ走りきるつもりでないとだめだろうと思っていたからです。

今は、特に心肺機能をあげるためにやらせようと思っていないのですが、
俺たちはここまでがんばったんだという自信なり、つらいときにどうやってチームとして、がんばるのか、メンタルトレーニングとして、非常に効果が高いのと思っていますので、罰則として取り入れています。
流経柏高校の１年生が、部活にはいった当初、規律やきびきびした態度を体に覚えさせるために、おこなっていたので、そうだなと、思ったためです。

心肺機能、持久力は、以前読んだ本の中に、サンフレッチェのコーチが、８分間のミニゲームを集中して行なえば、確実に上がると書いてありました。（確か、そうだったと）

私の練習も２時間みっちり、子どもたちは休むまもなく、（休憩は３０分やっては、数分休憩、その間にわたしは、つぎの練習メニューのための準備）給水、すとれっちをやっては練習の繰り返し。

練習はたのしく、集中して、頭を使わせる。状況判断をともなう練習。これで、自然につくのではないかなと思っています。

昨日の中学の練習メニュー、人数は１２人。

まず、ウォーミングアップ、ジョグからはじまって、ブラジル体操、ストレッチ。

２人一組の基本練習（ボールをなげて、インサイド、インステップ、胸でトラップ、ヘディングでかえすなど）

スピードトレーニング　ラダーをつかったもの、

１０ｍ四方で一人一個のドリブル練習、右足だけ、左足だけ、タッピング、スラッピング、ターン、ボールタッチ、

ボール出しゲーム、二人一組のボールダシゲーム。

ミニゲーム、大きいゴールを使ったもの、４人×３組　ゴールが入ったらすぐ交替。
優先順位の意識付け、まずはシュートをねらうこと。シュートをみすったら、枠外を１周。

ゴールを外に向けてミニゲーム

ゴールの上にボールののせる競争ゲーム

コーンの間をドリブル通過ゲーム（６人×２組）

コーンの間をパス通過ゲーム

４ゴールゲーム、縦長ゲーム（コーチングしてポジションニングの修正）ここまで３時間。
今日は比較的に軽め、（あまり、攻守の切替の速さを追及せず、フリーズしてのコーチングもしない）はじめての土曜日の練習で、毎日のミニゲームにどう取り組むかがテーマ。
１５分で、どんどんかえていく。（本来は３０分で、）

３０分のセンターリングの自主練習で終了。２０分の反省会。
８時スタート（実際はちょっと遅れている）の１２時終了

冬場は朝練習、午後練習（すぐ暗くなるので時間が短い）、それぞれ、３０分から４５分ぐらいしかない。
以下に集中して練習を行なうかを問う。各自に、どこに問題点があるかを今日は洗い出す。